Hai! Sobat wow yang baru saja
menduduki satu semester di bangku kuliah. Gimana kabarnya nih? Mendapati
kebiasaan baru, suasana baru, sistem pembelajaran baru, bahkan tugas yang cukup
berat akan membuat sobat wow menjadi stress memikirkannya dikarenakan belum
terbiasa menghadapinya.
Nah, disini CNN Indonesia akan berbagi
beberapa tips agar bisa meredam stress yang sobat wow alami. Apa sajakah
tipsnya ini dia!
1.
Tetapkan
Tujuan
Nah
apabila sobat wow kuliah, sobat wow haruslah memiliki tujuan (goals) yang ingin sobat wow raih. Tujuan
inilah yang akan menjadi cambuk untukmu sendiri sobat wow. Ketika kamu sudah
mulai stres dengan berbagai beban perkuliahan, ingatlah kembali apa tujuanmu
kuliah. Dengan begitu motivasi dari diri kamu akan meningkat kembali.
2.
Olahraga
Jangalah
sobat wow biarkan fisik sobat wow lemah karena otakmu lelah dan stres. Pergilah
berolahraga dialam dan gerekanlah seluruh badanmu sobat wow. Kalau tidak sempat
berolahraga di alam, sobat wow bisa melakukannya dirumah atau dikampus.
Bagaimana caranya. Nih gue kasih contoh olahraga dikampus. Misalkan sobat wow
kuliah dilantai 4, jangan sekali-kali sobat wow menaiki lift atau sejenisnya,
lebih baik sobat wow berjalan kaki dari lantai 1 ke lantai 4 itu akan
memberikan sedikit olahrga yang menyehatkan.
3.
Tidur
yang Cukup
Otak
perlu beristirahat, maka tidurlah sobat wow apabila kantuk sudah menerjang.
Kenapa demikian? Otak manusia bukanlah robot, otak manusia juga punya rasa
lelah dan capek, oleh sebab itu untuk mengurangi rasa lelah, otak sobat wow
harus diistirahatkan agar kembali sehat dan bisa menjalani aktifitas
perkuliahan.
4.
Beri
Makan Otakmu
Beri
makan otakmu, maksudnya seperti ini makanan yang seimbang akan memberikan
nutrisi yang baik bagi kesehatan. Oleh sebab itu kita harus mengkonsumsi buah
dan sayur sehingga nutrisi tubuh kita akan seimbang dan tentunya tidak
mengalami sakit badan.
5.
Luangkan
Waktu untuk Sesuatu Hal yang Kamu suka.
Tips
yang kelima, apabila sobat wow sudah bosan dengan tugas yang sulit, sobat wow
bisa mengisi waktu luang sobat wow dengan kegiatan yang bermanfaat. Contohnya
gue, meskipun gue lelah dengan semua tugas, gue bisa mengisi waktu untuk
ngeblog agar bisa bermanfaat untuk banyak orang. Dan tentunya menemukan inspirasi
tugas yang telah diberikan dosen. Namun setelah selesai ngeblog biasanya gue
melanjutkan mengerjakan tugas yang sulit itu.
EmoticonEmoticon